Deze site gebruikt cookies

Door het gebruiken van deze site ga jij hier mee akkoord Lees meer...

Ik ga akkoord

In kaart brengen websitebezoek

Happy Skin Food gebruikt functionele, analytische en tracking cookies. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen in de browser van je computer, tablet of smartphone. Happy Skin Food gebruikt enerzijds cookies met een puur technische functionaliteit. Deze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt, kunnen bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen onthouden worden en helpen ons om de website goed te laten werken. Ook kunnen wij hiermee onze website optimaliseren. Daarnaast plaatsen we cookies die jouw surfgedrag bijhouden zodat we op maat gemaakte content en advertenties kunnen aanbieden. 

Bij jouw eerste bezoek aan onze website hebben wij je al geïnformeerd over deze cookies en toestemming gevraagd voor het plaatsen ervan. 

Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen. 

Zie voor een toelichting: https://veiliginternetten.nl/themes/situatie/cookies-wat-zijn-het-en-wat-doe-ik-ermee/

Op deze website worden ook cookies geplaatst door derden. Dit zijn bijvoorbeeld adverteerders en/of de sociale media-bedrijven. 

Ben jij een HSP? Doe de test

Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommigen gevoeliger dan anderen. Iemand die zeer gevoelig is wordt ook wel een Hoog Sensitief Persoon genoemd. Ben je een HSP dan ben je gevoeliger voor prikkels om je heen, en heb je meer oog voor details om je heen. Dit kan wel eens vermoeiend zijn. Dan moet je weer even alleen zijn en opladen.

 

Maar ben jij hooggevoelig? Doe dan deze test om het zeker te weten!

Zo’n 15-20% van de mensen wordt met deze eigenschap geboren. De afgelopen jaren is er veel meer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hooggevoeligheid. Hieruit blijkt dat de verwerking van prikkels in de hersenen bij hooggevoelige mensen daadwerkelijk anders verloopt. Ze hebben een gevoelig zenuwstelsel en een relatief open energieveld. Prikkels worden hierdoor intenser beleefd. Dit is iets wat steeds meer psychiaters, psychologen en huisartsen, gaan inzien. Bijvoorbeeld: flitsende en felle lichten, harde geluiden, grote menigtes. Deze prikkels komen veel heftiger binnen bij een hooggevoelig persoon.

 

De HSP test 

Denk jij dat jij hooggevoelig bent? Deze HSP test kan je meer duidelijkheid geven. De test hieronder is ontwikkeld door Elaine Aron. Zij is psycholoog en grondlegster van het begrip HSP. De test is wereldwijd erkend als een betrouwbare methode om hooggevoeligheid te meten. Volgens Elaine Aron zijn er  vier kenmerken van hoogsensitiviteit .

 

1. Sensorische sensitiviteit (zintuiglijke gevoeligheid)

2. Emotionele intensiteit

3. Diepgaande verwerking

4. Overprikkelbaarheid.

 

Beantwoord de vragen met ‘eens’ als deze enigszins opgaan nu of gedurende een langere periode in het verleden. Antwoord met ‘oneens’ als het niet echt of helemaal niet opgaat voor jou.

 

1) Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.

2) Ik kan subtiele geuren, smaken, geluiden en kunstwerken waarnemen en ervan genieten.

3) Ik word makkelijk overdonderd door fel licht, sterke geuren, grove weefsels en sirenes.

4) Ik voel me ongemakkelijk in een lawaaiige omgeving.

5) Ik voel me niet goed met grote menigtes en veel drukte om me heen.

6) Ik schrik gemakkelijk.

7) Als ik honger heb, heeft dat invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.

8) Stemmingen van de mensen om me heen hebben altijd invloed op mijn stemming.

9) Als mensen zich niet op hun gemak voelen in een bepaalde ruimte, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te verbeteren, zoals het licht dimmen of het meubilair verplaatsen.

10) Ik ben nogal gevoelig voor pijn.

11) Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.

12) Ik bespeur bij mijzelf de behoefte om mij op drukke dagen terug te trekken in bed, in een donkere kamer of een andere plek waar het stil is en ik alleen kan zijn.

13) Ik heb een rijk gevoelsleven en complexe innerlijke belevingswereld.

14) Ik kan diep geroerd raken door de kunst of door muziek.

15) Ik ben erg gewetensvol.

16) Ik voel me opgejaagd als ik in korte tijd veel moet doen.

17) Ik raak geïrriteerd als iemand mij te veel dingen en tegelijk wil laten doen.

18) Ik doe erg mijn best om geen fouten te maken of dingen te vergeten.

19) Ik kijk nooit naar gewelddadige films of tv-programma’s.

20) Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.

21) Het vermijden van situaties die mij van streek maken of belasten, heeft bij mij een hoge prioriteit.

22) Als iemand mij op de vingers kijkt of als ik met iemand moet wedijveren, dan zijn mijn prestaties veel minder dan gewoonlijk.

23) Als kind werd ik door mijn ouders en leraren gevoelig of verlegen gevonden.

 

Uitslag van de HSP test

Voor elke vraag die je met ‘eens’ hebt beantwoord, krijg je 1 punt. Tel deze punten bij elkaar op en kijk hieronder in hoeverre je hooggevoelig bent.

0-7 punten
Je bent waarschijnlijkniet hoog sensitief.

8-14 punten
Je bent waarschijnlijk wel sensitief maar waarschijnlijk niet hoogsensitief. Dit is een voordeel omdat je wel veel kan aanvoelen, maar niet de nadelen hebt van hoogsensitieve mensen.

15-23 punten
De kans dat jij hoog sensitief (HSP-er) bent is groot. Je bent gevoeliger voor nuanceverschillen dan de meeste andere mensen. Het is misschien fijn om een boek te lezen om HSP wat beter te begrijpen, en te kijken hoe je dingen aan kunt pakken.